iPhone 最新的iOS 10 新增了「就寝时间」，这和闹钟功能很不一样，设置完成后，就寝时间一到就会响起提醒的音乐，告诉我们该上床睡觉了，等于是多了一个贴身小管家在身边，现在有很多文明病都是因为免疫系统失调所引起，免疫系统的好坏与我们的睡眠时间长短息息相关， 不想病痛上身该睡觉的时间就把手机关了，乖乖上床梦周公去。
智能手机、平板的出现改变了大家的习惯，以前看新闻、追剧都要在电视前，玩线上游戏、聊天要用电脑，但智能手机、平板彻底改变这习惯，手机除了接听电话外，LINE、Facebook、手机线上游戏、追剧… 等都可以通过手机来操作，手机小好携带，也很多人睡前半躺在床上继续追剧、玩游戏，这样的方便性已经悄悄的偷走了我们睡眠的时间，因为MobGo玩吧也有再玩一关、再看一集的坏习惯，经常有晚睡的问题，现在设置好「就寝时间」努力养成自己早睡的习惯。
从 iPhone 时钟进入会看到 世界时钟、闹钟、就寝时间、秒表、计时器，直接选择「就寝时间」。
第一步，先设置好起床的时间、还有哪几天需要闹钟提醒起床。
正常的睡眠时间是7 – 8小时，可以自行选择要睡7小时、8小时，睡眠不足或是睡太久对身体都不好唷！ 提醒就寝时间有15分钟、30分钟、45分钟、1小时前可以选择，这就是MobGo玩吧前面有提到除了闹钟功能，还能提醒我们该睡觉了。
最后只要设置好早上闹钟响时的铃声就可以。
这是MobGo玩吧专属的就寝时间，每天早上7：10闹钟响，睡眠时间7小时，也就是说晚上最晚 12：10 一定要上床睡觉，这样才能每天睡满7小时。
